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备孕女性必知的禁忌事项大盘点
来源:http://www.bjxsjl.com  日期:2019-05-09

  孕前女性应该养成良好的生活习惯,下面来看看......

  

  备孕女性必知的禁忌事项大盘点

  一、化妆、美甲、染发、烫发

  女性所热衷的化妆、美甲、染发、烫发等和美丽息息相关的这些活动,在准备怀孕前期都应有所控制或者完全杜绝。

  因为,各种的化妆和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高。特别是烫发药水或染发药水,还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕。

  应对有方:

  孕期原则上只护肤不美容,使用护肤品也应选择正规品牌。一般在孕前3个月直至分娩,都不要去做美甲、烫发、染发等不利于胎宝贝的事。

  二、睡眠不足或不按时睡觉

  如果孕前长期没有好的睡眠,大脑会因休息不足而引起过劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等症状。这样,无论是精子还是卵子都会活力下降。而且,一旦怀孕后也难以保证健康的睡眠习惯,从而影响腹中的胎宝贝。

  应对有方:

  健康的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时,入睡时间以晩上9点备孕女性必知的禁忌事项大盘点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半为佳。

  三、营养摄取过度

  营养固然是人体健康的保证,但也不能盲目地过度摄取,应该因人而异。对身体瘦弱的女性而言,可以多补充些营养,以增强体质,一方面为了促进卵巢的功能,另一方面可以保证孕期胎儿的发育需求。

  可原本较胖的女性,如果过度摄取到了孕期体重就更难控制了,不仅容易并发妊娠高血压,还可能导致胎儿过大而不易分娩。

  应对有方:

  孕前补充各种营养素是必要的,但不可过度,凡事过犹不及。如果自己不太好把握,可以请专业人员帮助自己制定一下营养方案。

  小编总结:孕前女性除了补充足够的营养外,还应该确保一个充足的睡眠,睡眠时间一般应保证7-8小时。另外,化妆、美甲、染发、烫发应该杜绝了哦。